Berry coconut cashew bars

Berry coconut cashew bars

4.5 35 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 40min.

16 portions

Suroviny

butter for greasing
dried blueberries
70 g
boiling water
125 g
raw cashews
260 g
lemon zest only, no white pith
1
walnuts
60 g
sunflower seeds
40 g
pitted dates
160 g
shredded coconut
70 g
dried cranberries
70 g
dark chocolate broken into pieces
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portions

Sodík 8.8 mg

Protein 5 g

Kalorie 1084.3 kJ / 258.1 kcal

Tuk 17.5 g

Vláknina 3.7 g

Nasycený tuk 6.1 g

Sacharidy 19.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sweet Nourish 80 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Sliders with walnut or sweet potato patties

2h 15min

Smoked salmon slice

2h 40min

Chicken and roasted red capsicum sauce with rice (TM5)

4h

Sweet potato pasta with burnt sage butter

30min

Pumpkin and turmeric loaf

1h 50min

Impossible coconut pie

1h 30min

Apricot macadamia biscuits

40min

Gluten free hot cross buns

3h 25min

Spinach and cheese-filled meatloaf

1h 15min

Gluten free chicken and pear pie

2h 40min

Kumara sausage rolls

1h 15min

Southern-style chilli with cornbread

2h 55min