Ensalada de trigo tierno

Ensalada de trigo tierno

4.5 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

2 raciones

Suroviny

500 g de agua
70 g de trigo tierno (precocido)
3 - 4 espárragos verdes cortados en rodajas de 1 cm
10 g de arándanos rojos deshidratados

10 g de pasas sin semillas
1 tallo de apio (aprox. 40 g) cortado en rodajas
8 uvas en mitades, sin pepitas
1 cucharadita de zumo de limón
1 cucharada de aceite de oliva

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 4.97 g

Kalorie 798 kJ / 191 kcal

Tuk 5.79 g

Vláknina 4.35 g

Sacharidy 29.63 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bebé, alimentación saludable 82 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pasta integral con verduras y queso fresco

35 Min

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2 Std. 50 Min

Ensalada de espelta y pollo

1 Std. 15 Min

Ensaladilla con salsa de aguacate

1 Std.

Sopita de arroz

20 Min

Huevos en cocotte

25 Min

Salsa ligera de tomate

20 Min

Pasta con verduras y atún

25 Min

Crema de verduras tradicional (sin sofrito)

50 Min

Patatas, atún, tomate y espinacas

30 Min

Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria

25 Min

Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)

1 Std.