Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Salada de quinoa com tomate e espinafres

Salada de quinoa com tomate e espinafres
3.8 4 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 25min.
12 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

Molho
  • levedura de cerveja em pó
    10 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    30 g
  • iogurte natural
    120 g
  • mostarda de Dijon
    2 c. chá de
  • manjericão
    10 folhas de
  • sal
    ½ c. chá de
Salada
  • água
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • quinoa bem lavada
    300 g
  • tomate cortado em cubos
    400 g
  • abacate cortado em cubos
    150 g
  • rúcula
    100 g
  • espinafres
    100 g
  • queijo mozarela cortado em cubos
    150 g
  • Pimenta q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 399.5 mg
Protein 7.7 g
Kalorie 700.7 kJ / 167.5 kcal
Tuk 6.7 g
Vláknina 3.4 g
Nasycený tuk 2.3 g
Sacharidy 20.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas light 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Quinoa germinada com legumes

3.3(3)

51hod. 25min.

Salada de quinoa e legumes

3.8(8)

45min.

Quinoa malandra de cogumelos

3.8(87)

40min.

Sumo de erva de trigo

3.0(2)

10min.

Curgete com camarão e pesto de ervilhas

3.7(15)

25min.

Scones de batata-doce com truta fumada

4.6(5)

55min.

Salada de quinoa em folhas de alface

4.0(1)

30min.

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

4.1(17)

30min.

Salada fria de quinoa e pepino

4.6(20)

30min.

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

4.3(4)

1hod. 30min.

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5(44)

50min.

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

4.2(25)

35min.