Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Molho
- 10 g levedura de cerveja em pó
- 30 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
- 2 c. chá de mostarda de Dijon
- 10 folhas de manjericão
- ½ c. chá de sal
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 300 g quinoa bem lavada
- 400 g tomate cortado em cubos
- 150 g abacate cortado em cubos
- 100 g rúcula
- 100 g espinafres
- 150 g queijo mozarela cortado em cubos
- Pimenta q.b. p/ servir
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 167.5 kcal / 700.7 kJ
- Protein
- 7.7 g
- Tuk
- 6.7 g
- Sacharidy
- 20.1 g
- Vláknina
- 3.4 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Sodík
- 399.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Salada de quinoa e favas
20min
Salada de quinoa e manga
1hod.
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2hod.
Salada de bulgur com frango e espinafres
35min
Lentilhas com salmão em lascas
35min
Salada de quinoa em folhas de alface
30min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2hod. 35min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30min