Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g di cous-cous integrale
- 500 g di acqua
- 5 g di sale
- 1 cucchiaino di peperoncino piccante in polvere
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere
- 30 g di cipollotto pulito, a cubetti
- 30 g di zucchina a cubetti
- 30 g di carota, pelata e a cubetti
- 30 g di peperone, pulito e a cubetti
- 200 g di uva nera in quarti, senza semi
- 1 pera, sbucciata e a cubetti
- 1 pesca noce a cubetti
- 200 g di pomodorini a grappolo a cubetti
- 200 g di ceci bianchi lessi, sgocciolati (peso netto)
- 10 foglioline di menta fresca, lavate
- 10 g di sale fino
- 40 g di olio extravergine di oliva
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1640 kJ / 392 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Sacharidy
- 64.7 g
- Tuk
- 11.8 g
- Vláknina
- 8.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cous cous di verdure e gamberi
45 min
Insalata di riso Thai con uvetta e peperoni
45 min
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
1h 15min
Salsa olandese
30 min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20 min
Caesar salad di tonno
35 min
Carpaccio di seitan con rucola
15 Min
Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico
1h
Insalata di riso nero
1h
Cous cous veloce con verdure crude
20 min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 min
Insalata di quinoa colorata
35 min