Kompatibilní verze
Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Tortitas de amaranto y atún
- 50 g de cebolleta
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 40 g de amaranto en grano
- 100 g de atún al natural (escurrido)
- 1 huevo
- 1 chorrito de aceite de oliva (para la sartén)
Ensalada
- 150 g de lechuga trocadero (troceada con la mano)
- 20 aceitunas negras sin hueso
- 200 g de tomates cherry en mitades
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 4 huevos duros en cuartos
Vinagreta de arándanos
- 50 g de arándanos rojos deshidratados
- 30 g de vinagre balsámico (consultar lista FACE)
- 90 g de aceite de oliva virgen extra
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1253 kJ / 300 kcal
- Protein
- 12.14 g
- Sacharidy
- 4.05 g
- Tuk
- 25.93 g
- Vláknina
- 1.8 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hamburguesas de mijo
55 min
Bebida de arroz basmati al limón
6h 15min
Bebida de avena con dátiles
20min
Bebida de mijo
35 min
Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga
35 min
Bebida de amaranto
35 min
Solomillo de atún marinado en miso
30 min
Granola sin gluten
1h 10 min
Guiso de verduras de raíz
1 Std. 40 Min
Pescado estilo indio con salsa de yogur, patatas y verdura
1h
Bebida de avellanas
8h 10min
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50 min