![Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten) Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/07438780-2309-4816-8C17-263C5598D8FF/Derivates/D109BA9A-9B56-47C9-9CE3-6B718287F7E8.jpg)
Kompatibilní verze
Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Tortitas de amaranto y atún
- 50 g de cebolleta
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 40 g de amaranto en grano
- 100 g de atún al natural (escurrido)
- 1 huevo
- 1 chorrito de aceite de oliva (para la sartén)
Ensalada
- 150 g de lechuga trocadero (troceada con la mano)
- 20 aceitunas negras sin hueso
- 200 g de tomates cherry en mitades
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 4 huevos duros en cuartos
Vinagreta de arándanos
- 50 g de arándanos rojos deshidratados
- 30 g de vinagre balsámico (consultar lista FACE)
- 90 g de aceite de oliva virgen extra
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1253 kJ / 300 kcal
- Protein
- 12.14 g
- Sacharidy
- 4.05 g
- Tuk
- 25.93 g
- Vláknina
- 1.8 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pan de soja verde, maíz y garbanzos (sin gluten)
3h
Ensalada con trigo tierno
30min
Crema crudívora de brócoli
1u. 10min
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30min
Ensalada de verduras en tarro crudivegana
15min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Pizza con masa de harina de arroz (sin gluten)
1u. 20min
Granola sin gluten
1u. 10min
Ensalada de verano con frutos rojos
20min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Ravioles de pollo (sin gluten)
1h
Ensalada de verduras guisadas
20min