Bol de smoothie verde

Bol de smoothie verde

4.7 29 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 raciones

Suroviny

Smoothie verde

200 g de hojas de espinaca frescas lavadas y bien secas
200 g de plátano maduro, pelado, troceado y congelado
200 g de mango maduro pelado, troceado y congelado
150 g de piña fresca troceada
100 g de yogur griego
30 g de miel
2 kiwis pelados y en láminas
2 cucharadas de semillas de chía
1 cucharada de pipas de calabaza
18 - 24 arándanos frescos

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 5.6 g

Kalorie 904 kJ / 216 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 35 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Aguacate 5 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango

5min.

Yakitori (brochetas de pollo y cebolleta)

2hod. 30min.

Ensalada de berros y pera

5min.

Mero con salsa de queso feta y limón

40min.

Pescado estilo indio con salsa de yogur, patatas y verdura

1hod.

Bol tex-mex

50min.

Sopa asiática de verduras con tofu

1hod. 30min.

Raita de pepino

10min.

Rodaballo con coles de Bruselas

40min.

Ensalada mexicana con arroz y guacamole

55min.

Dip de queso feta

5min.

Smoothie bowl de avena con chocolate

5min.