Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Smoothie verde
- 200 g de hojas de espinaca frescas lavadas y bien secas
- 200 g de plátano maduro, pelado, troceado y congelado
- 200 g de mango maduro pelado, troceado y congelado
- 150 g de piña fresca troceada
- 100 g de yogur griego
- 30 g de miel
- 2 kiwis pelados y en láminas
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 cucharada de pipas de calabaza
- 18 - 24 arándanos frescos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 216 kcal / 904 kJ
- Protein
- 5.6 g
- Tuk
- 6 g
- Sacharidy
- 35 g
- Vláknina
- 6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5min
Smoothie bowl de kale y manzana
5min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24hod.
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Lassi de mango y cúrcuma - India
5min