Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g abacate cortado em pedaços
-
60
g folhas de espinafres, frescas
nebo 60 g espinafres descongelados - 30 g amêndoa s/ pele
- 80 g iogurte
- 300 g bebida de soja com aroma a baunilha
- 350 - 400 g água
- 2 - 3 c. sopa de mel
- Nutriční hodnoty
- na 1 copo
- Kalorie
- 940 kJ / 224.7 kcal
- Protein
- 6.3 g
- Sacharidy
- 20.6 g
- Tuk
- 14.6 g
- Nasycený tuk
- 2.1 g
- Vláknina
- 5.3 g
- Sodík
- 52.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Batido de muesli
12 Std.
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 min
Batido de banana split
30 min
Batido de cenoura e coco
10 min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5 min
Batido de frutos vermelhos
5 min
Batido de fruta de verão
10 min
Batido exótico
5 min
Batido de banana e mirtilos
5 min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 min
Batido energético de banana e chocolate
5 min