Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g abacate cortado em pedaços
-
60
g folhas de espinafres, frescas
nebo 60 g espinafres descongelados - 30 g amêndoa s/ pele
- 80 g iogurte
- 300 g bebida de soja com aroma a baunilha
- 350 - 400 g água
- 2 - 3 c. sopa de mel
- Nutriční hodnoty
- na 1 copo
- Kalorie
- 224.7 kcal / 940 kJ
- Protein
- 6.3 g
- Tuk
- 14.6 g
- Sacharidy
- 20.6 g
- Vláknina
- 5.3 g
- Nasycený tuk
- 2.1 g
- Sodík
- 52.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Batido de muesli
12hod.
Smoothie de frutos silvestres
Žádné hodnocení
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5min
Batido exótico
5min
Batido de frutos vermelhos
5min
Super hidratante bebida de pequeno almoço
15min
Smoothie de beterraba
5min
Batido de cenoura e coco
10min
Sumo de beterraba, cenoura e maçã
5min
Batido energético de banana e chocolate
5min
Batido de banana e mirtilos
5min