Sopa de legumes com trigo sarraceno

Sopa de legumes com trigo sarraceno

3.0 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 doses

Suroviny

trigo sarraceno
100 g
gengibre
10 g
curcuma fresca
10 g
1 c. chá de curcuma em pó
azeite mais q.b. p/ temperar
30 g
cebola roxa cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em cubos
100 g
brócolos só os floretes
200 g
couve-flor só os floretes
200 g
abóbora cortada em cubos
100 g
água
1150 g
sal
1 c. chá de
hortelã só as folhas
1 pé de
couve kale cortada em pedaços
100 g
coentros só as folhas
15 g
Vinagre q.b. p/ temperar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 5 g

Kalorie 604 kJ / 145 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista novembro 2018 27 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

1hod.

Sopa de legumes

35min.

Sopa de couve e batata

50min.

Creme de couves

50min.

Creme de cenoura, feijão-branco e caril

45min.

Sopa de carne grega (Kreatosoupa) - TM5

Žádné hodnocení

Sopa antiga de alho

1hod. 10min.

Creme de couves - TM31

50min.

Sopa de grão com alho-francês

45min.

Sopa marroquina de cenoura

40min.

Sopa rica de legumes

1hod.

Sopa da horta

55min.