Sopa de legumes com trigo sarraceno

Sopa de legumes com trigo sarraceno

3.0 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 doses

Suroviny

trigo sarraceno
100 g
gengibre
10 g
curcuma fresca
10 g
1 c. chá de curcuma em pó
azeite mais q.b. p/ temperar
30 g
cebola roxa cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em cubos
100 g
brócolos só os floretes
200 g
couve-flor só os floretes
200 g
abóbora cortada em cubos
100 g
água
1150 g
sal
1 c. chá de
hortelã só as folhas
1 pé de
couve kale cortada em pedaços
100 g
coentros só as folhas
15 g
Vinagre q.b. p/ temperar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 5 g

Kalorie 604 kJ / 145 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista novembro 2018 27 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

45min.

Sopa detox

1hod.

Pudim de manga

5min.

Mousse de manjericão

4hod.

Sanduíche com pasta de requeijão

10min.

Lasanha caprese

50min.

Fricassé de camarão-tigre

35min.

Trufas energéticas

10min.

Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

5min.

Ganso de vitela com molho béarnaise e esparregado de nabiças

1hod.

Smoothie de manga, laranja e iogurte

5min.

Bolo molhado de nozes e tâmaras

1hod. 15min.