Sopa de legumes com trigo sarraceno

Sopa de legumes com trigo sarraceno

3.0 10 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 doses

Suroviny

trigo sarraceno
100 g
gengibre
10 g
curcuma fresca
10 g
1 c. chá de curcuma em pó
azeite mais q.b. p/ temperar
30 g
cebola roxa cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em cubos
100 g
brócolos só os floretes
200 g
couve-flor só os floretes
200 g
abóbora cortada em cubos
100 g
água
1150 g
sal
1 c. chá de
hortelã só as folhas
1 pé de
couve kale cortada em pedaços
100 g
coentros só as folhas
15 g
Vinagre q.b. p/ temperar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 5 g

Kalorie 604 kJ / 145 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista novembro 2018 27 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Smoothie de manga, laranja e iogurte

5min.

Menu: Espargos, Arroz de parmesão e molho de limão; Espuma de frutos vermelhos

Žádné hodnocení

Sopa fria de melão com presunto

10min.

Iogurte gelado de manga, lima e coco

10min.

Smoothie de meloa e kiwi

10min.

Hambúrgueres de feijão-preto

40min.

Risoto de cevadinha com cogumelos

50min.

Pães de queijo da Sena

40min.

Smoothie roxo

5min.

Mousse de manjericão

4hod.

Batido de abacate e espinafres

5min.

Bolinhos de cenoura

45min.