Caponata

Caponata

4.7 26 rating

Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 porce

Suroviny

80 gramů červené cibule
1 stroužek česneku
20 gramů olivového oleje
300 gramů lilku nakrájeného na kostky 2 x 2 cm
½ čajové lžičky soli
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
1 čajová lžička oregana
15 gramů kaparů
40 gramů zelených oliv
½ - 1 čajová lžička balzamikového octa
400 gramů rajčat nakrájených na měsíčky
petržel, čerstvá na podávání

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 3.35 g

Kalorie 510 kJ / 122 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 11.68 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Itálie na talíři 76 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Žádné hodnocení

Panellets

Panellets

11hod. 20min.

Hummus

Hummus

5min.

Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

50min.

Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

12hod. 40min.

Asijský salát s hovězím masem a nudlemi

Asijský salát s hovězím masem a nudlemi

1hod.

RAW omáčka z para ořechů a paprik

RAW omáčka z para ořechů a paprik

Žádné hodnocení

Glazovaná karotka s medem

Glazovaná karotka s medem

1hod. 20min.

Avokádo plněné tuňákem

Avokádo plněné tuňákem

10min.

Vitello tonato

Vitello tonato

2hod.

Středomořský zeleninový pekáč

Středomořský zeleninový pekáč

50min.

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25min.