Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 51hod. 25min.

4 porce

Suroviny

150 gramů quinoy
30 gramů extra panenského olivového oleje
½ čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari

½ čajové lžičky soli
1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
50 gramů sušených rajčat naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
300 gramů brokolicových růžiček na kousky
50 gramů plátků mandlí
100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
100 gramů mrkve na kousky (1 cm)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 12 g

Kalorie 1443 kJ / 345 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 9 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

RAW Food 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

„Marry me“ těstoviny s kuřecím masem

30 min

Nádivka z cukety

50 min

Špagety s rajčaty a slaninou (TM7)

35 min

Halušky s uzeným masem a zelím

55 min

Hráškové rizoto s pancettou

30 min

Smažený sýr bez smažení s bramborami

40 min

Čočkový guláš se slaninou a chorizem

2 godz. 50 min

Čočkové stew s pancettou

1 godz.

Soté se žampiony, cuketou a sušenou šunkou

25 min

Caprese omeleta

30 min

Vánoční Kuba

1 godz. 40 min

Špenátový koláč

1 godz. 10 min

Zobrazit vše

Zobrazit vše