Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 51hod. 25min.

4 porce

Suroviny

150 gramů quinoy
30 gramů extra panenského olivového oleje
½ čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari

½ čajové lžičky soli
1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
50 gramů sušených rajčat naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
300 gramů brokolicových růžiček na kousky
50 gramů plátků mandlí
100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
100 gramů mrkve na kousky (1 cm)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 12 g

Kalorie 1443 kJ / 345 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 9 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

RAW Food 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Koláč s mletým masem a zeleninou

1hod. 30min.

Mexický rozmarýnový punč

10min.

Čokoládové pralinky s levandulovým květem

1hod. 40min.

Mandlové cihličky s olivami

Žádné hodnocení

Rýžový snack se sladkou chilli omáčkou

Žádné hodnocení

Rajčata plněná směsí rýže, hub a ořechů

1hod. 5min.

Zapečený chléb s pórkem a parmazánovým krémem

Žádné hodnocení

Puding v páře s malinovým džemem

55min.

Sejkory se skořicovou omáčkou

20min.

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min.

Rustikální chléb

2hod.

Lasagne se špenátovo ricottovou náplní

1hod. 20min.