Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 51hod. 25min.

4 porce

Suroviny

150 gramů quinoy
30 gramů extra panenského olivového oleje
½ čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari

½ čajové lžičky soli
1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
50 gramů sušených rajčat naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
300 gramů brokolicových růžiček na kousky
50 gramů plátků mandlí
100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
100 gramů mrkve na kousky (1 cm)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 12 g

Kalorie 1443 kJ / 345 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 9 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

RAW Food 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Mandlové pyré

Mandlové pyré

2 Std. 15 Min

Univerzální bezlepkové těsto

Univerzální bezlepkové těsto

35 Min

Bezlepkový chléb

Bezlepkový chléb

1 Std. 40 Min

RAW kokosoví šneci

RAW kokosoví šneci

12 Std. 20 Min

Toastie placičky z cottage sýra

Toastie placičky z cottage sýra

30 Min

Valentinské čokoládové řezy s malinovým želé a zázvorovým sorbetem

Valentinské čokoládové řezy s malinovým želé a zázvorovým sorbetem

Keine Bewertungen

Parmazánové krekry z mandlové dužiny

Parmazánové krekry z mandlové dužiny

1 Std. 20 Min

Papriky plněné quinoou s bylinkami

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30 Min

Ravioli wonton s kozím sýrem a pestem

Ravioli wonton s kozím sýrem a pestem

40 Min

Sezamové pralinky s pumpernicklem

Sezamové pralinky s pumpernicklem

Keine Bewertungen

Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže

Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže

1 Std. 45 Min

Chai masala sušenky (bez cukru)

Chai masala sušenky (bez cukru)

35 Min