Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 51hod. 25min.

4 porce

Suroviny

150 gramů quinoy
30 gramů extra panenského olivového oleje
½ čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari

½ čajové lžičky soli
1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
50 gramů sušených rajčat naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
300 gramů brokolicových růžiček na kousky
50 gramů plátků mandlí
100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
100 gramů mrkve na kousky (1 cm)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 12 g

Kalorie 1443 kJ / 345 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 9 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

RAW Food 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Špagety s rajčaty a slaninou (TM7)

35min

Čočkové stew s pancettou

1h

Zeleninové kari s rýží

1h

Rýžové casserole s jablky

1h 45min

Fazole ve smetanové omáčce, podávané v chlebu

10h 50min

Smažený sýr bez smažení s bramborami

40min

Vánoční Kuba

1h 40min

„Marry me“ těstoviny s kuřecím masem

30min

Plněný lilek po orientálsku

1h 20min

Plněná rajčata s rýží, s omáčkou z kešu ořechů a bazalky

1h 30min

Caprese omeleta

30min

Bezlepková mini pizza

2h

Zobrazit vše

Zobrazit vše