Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 51hod. 25min.

4 porce

Suroviny

150 gramů quinoy
30 gramů extra panenského olivového oleje
½ čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari

½ čajové lžičky soli
1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
50 gramů sušených rajčat naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
300 gramů brokolicových růžiček na kousky
50 gramů plátků mandlí
100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
100 gramů mrkve na kousky (1 cm)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 12 g

Kalorie 1443 kJ / 345 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 9 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

RAW Food 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

35min.

Halušky s uzeným masem a zelím

55min.

Zeleninové kari s rýží

1hod.

Čočkový guláš se slaninou a chorizem

2hod. 50min.

Škvarkové knedlíky

1hod. 30min.

Králík na špenátovém lůžku

1hod. 10min.

Špagety se smetanovou omáčkou (TM7)

35min.

Polentové koláčky (bez lepku)

1hod.

Bernské rösti (TM6)

Žádné hodnocení

Polévka ze žluté čočky s masovými kuličkami a dezert Solero

40min.

Veganská houbová polévka s lilkem a divokou rýží a opečeným chlebem

45min.

Quiche s batáty a mletým masem

1hod. 45min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše