Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 gramů quinoy
- 30 gramů extra panenského olivového oleje
-
½
čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari
nebo ½ čajové lžičky soli - 1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 50 gramů sušených rajčat, naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
- 300 gramů brokolicových růžiček, na kousky
- 50 gramů plátků mandlí
- 100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
- 100 gramů mrkve, na kousky (1 cm)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porce
- Kalorie
- 1443 kJ / 345 kcal
- Protein
- 12 g
- Sacharidy
- 36 g
- Tuk
- 18 g
- Vláknina
- 9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Makadamová očka
45 menit
Sezamové pralinky s pumpernicklem
Žádné hodnocení
Triple RAW Tiramisu
4h 30min
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5 Min
Salát s cuketou a chřestem
35 menit
Řeřichová vitalita
Žádné hodnocení
Green fresh
10 Min
Energy smoothie
10 Min
Veganské arašídové cookies s čokoládou
50 menit
Špaldové krekry
30 menit
Mražené jogurtové kousky s jahodami
6h 10 min
Červené smoothie s cornflakes
5 Min