Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 51hod. 25min.

4 porce

Suroviny

150 gramů quinoy
30 gramů extra panenského olivového oleje
½ čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari

½ čajové lžičky soli
1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
50 gramů sušených rajčat naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
300 gramů brokolicových růžiček na kousky
50 gramů plátků mandlí
100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
100 gramů mrkve na kousky (1 cm)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 12 g

Kalorie 1443 kJ / 345 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 9 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

RAW Food 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Banánovo-čokoládová pomazánka

Banánovo-čokoládová pomazánka

Žádné hodnocení

Veganský challah chléb

Veganský challah chléb

2hod. 30min.

Kukuřičný chléb (Brôa de milho)

Kukuřičný chléb (Brôa de milho)

2hod. 45min.

Letní zeleninová pizza (bezlepková)

Letní zeleninová pizza (bezlepková)

1hod. 50min.

Badyánový likér

Badyánový likér

Žádné hodnocení

Rýžový snack se sladkou chilli omáčkou

Rýžový snack se sladkou chilli omáčkou

Žádné hodnocení

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1hod. 40min.

Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

12hod. 40min.

Terina z tvarohu a polenty v pórku

Terina z tvarohu a polenty v pórku

5hod. 30min.

Cheesecake z tofu (bez laktózy)

Cheesecake z tofu (bez laktózy)

4hod. 40min.

Teplý zeleninový salát, máslová pěna a krusta z bílé veky

Teplý zeleninový salát, máslová pěna a krusta z bílé veky

35min.

Perlové rýžovo-masové kuličky

Perlové rýžovo-masové kuličky

2hod.