Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 51hod. 25min.

4 porce

Suroviny

150 gramů quinoy
30 gramů extra panenského olivového oleje
½ čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari

½ čajové lžičky soli
1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
50 gramů sušených rajčat naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
300 gramů brokolicových růžiček na kousky
50 gramů plátků mandlí
100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
100 gramů mrkve na kousky (1 cm)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 12 g

Kalorie 1443 kJ / 345 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 9 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

RAW Food 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Mandlová zmrzlina s ovocnou omáčkou

Mandlová zmrzlina s ovocnou omáčkou

2hod. 30min.

Mandlové pyré

Mandlové pyré

2hod. 15min.

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Žádné hodnocení

Pomalu vařené meruňkovo-rýžové brûlée

Pomalu vařené meruňkovo-rýžové brûlée

5hod. 35min.

Cop s tuňákem

Cop s tuňákem

1hod. 40min.

Cantuccini z kadeřavé kapusty

Cantuccini z kadeřavé kapusty

1hod.

Špaldová kaše s mrkví a zázvorem

Špaldová kaše s mrkví a zázvorem

15min.

Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem

Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem

Žádné hodnocení

Čokoládový quinoa dort s polevou z arašídového másla

Čokoládový quinoa dort s polevou z arašídového másla

2hod. 10min.

Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

35min.

Řeřichová vitalita

Řeřichová vitalita

5min.

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1hod.