Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Thermomix® TM31
Kompatibilní
Sándwich integral de verduras con queso de cabra
Příprava 10min.
Celkový 25min.
6 unidades
Suroviny
Salsa
-
120 - 130 g de yogur natural
-
10 g de mostaza a la antigua
-
20 g de aceite de oliva
-
25 g de miel
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
Verdura
-
180 - 200 g de cebolla en juliana
-
180 - 200 g de pimiento rojo en juliana
-
30 g de aceite de oliva
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
280 - 300 g de calabacín con piel (en rodajas finas de 1-2 mm)
-
200 g de espárragos verdes finos (sin la parte leñosa)
-
12 rebanadas de pan de molde integral (por ej. Oroweat® 12 cereales y semillas)
-
200 g de queso de cabra en rodajas
-
1 aguacate sin piel (ni hueso, en medias rodajas)
-
20 - 30 g de espinacas baby frescas
-
20 - 30 g de brotes germinados de alfalfa, cebolla, etc.
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 unidad
Sodík
748.8 mg
Protein
11.3 g
Kalorie
1541 kJ /
368 kcal
Tuk
21.2 g
Vláknina
5 g
Nasycený tuk
6.4 g
Sacharidy
33.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Fast food
10 recepty/-ů
Španělsko
Španělsko
Mohlo by se vám také líbit...
Wrap de salmón ahumado
10min.
Ensalada tzatziki con pasta integral
35min.
Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
10min.
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10min.
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15min.
Ensalada italiana de pasta con pesto
35min.
Wraps de pollo con piña
20min.
Ensalada verde con delicias de mar
10min.
Ensalada griega de arroz
1hod.
Ensalada de verduras guisadas
20min.
Ensalada campera con naranja
1hod. 10min.
Ensalada de pasta caprese
25min.