Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

3.6 237 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 raciones

Suroviny

100 g de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
200 g de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
200 g de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
100 g de pimiento amarillo en trozos
200 g de quinoa en grano
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
2 - 3 cucharadas de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de orégano seco
1 - 2 pellizcos de albahaca seca

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 7.76 g

Kalorie 997 kJ / 239 kcal

Tuk 9.43 g

Vláknina 6.77 g

Sacharidy 29.91 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sin gluten, sin límites 94 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pollo tikka masala

30min.

Risotto vegetariano

25min.

Risotto de quinoa con setas y champiñones

40min.

Arroz con calabaza

40min.

Arroz integral precocido

2hod. 30min.

Puré de guisantes en cubitos

55min.

Arroz con champiñones portobello

30min.

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

35min.

Crema de apio

40min.

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1hod. 30min.

Ensalada tabulé de quinoa

25min.

Hummus de lentejas

5min.