Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

3.6 237 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 raciones

Suroviny

100 g de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
200 g de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
200 g de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
100 g de pimiento amarillo en trozos
200 g de quinoa en grano
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
2 - 3 cucharadas de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de orégano seco
1 - 2 pellizcos de albahaca seca

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 7.76 g

Kalorie 997 kJ / 239 kcal

Tuk 9.43 g

Vláknina 6.77 g

Sacharidy 29.91 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sin gluten, sin límites 94 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Risotto de quinoa con setas y champiñones

40min.

Pollo tikka masala

30min.

Arroz con calabaza

40min.

Arroz integral precocido

2hod. 30min.

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

35min.

Arroz con champiñones portobello

30min.

Hummus de lentejas

5min.

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1hod. 15min.

Risotto vegetariano

25min.

Ensalada tabulé de quinoa

25min.

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1hod. 30min.

Crema de apio

40min.