Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

3.6 236 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 raciones

Suroviny

100 g de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
200 g de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
200 g de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
100 g de pimiento amarillo en trozos
200 g de quinoa en grano
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
2 - 3 cucharadas de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de orégano seco
1 - 2 pellizcos de albahaca seca

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 7.76 g

Kalorie 997 kJ / 239 kcal

Tuk 9.43 g

Vláknina 6.77 g

Sacharidy 29.91 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sin gluten, sin límites 94 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pollo tikka masala

30min.

Arroz con calabaza

40min.

Arroz integral precocido

2hod. 30min.

Arroz con champiñones portobello

30min.

Risotto vegetariano

25min.

Pollo con pasta a la mostaza

30min.

Hummus de lentejas

5min.

Ensalada tabulé de quinoa

25min.

Tortilla de verduras

30min.

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1hod. 30min.

Pizza de coliflor

40min.

Crema de apio

40min.