Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
- 200 g de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
- 200 g de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
- 100 g de pimiento amarillo en trozos
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 200 g de quinoa en grano
- 2 - 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 - 2 pellizcos de orégano seco
- 1 - 2 pellizcos de albahaca seca
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 239 kcal / 997 kJ
- Protein
- 7.76 g
- Tuk
- 9.43 g
- Sacharidy
- 29.91 g
- Vláknina
- 6.77 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de quinoa con judías verdes
30min
Cocción de arroz integral
35min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Quinoa con acelgas y pollo
30min
Arroz integral precocido
2hod. 30min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30min
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2hod. 50min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2hod. 50min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1hod. 30min