Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Thermomix® TM31
Kompatibilní
Ensalada tabulé de quinoa
Příprava 10min.
Celkový 25min.
6 raciones
Suroviny
Cocción de quinoa
-
250 g de quinoa en grano
-
1 cucharadita de sal
-
30 g de aceite
-
600 g de agua
Hierbas aromáticas
-
1 - 2 dientes de ajo (volitelně)
-
25 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
15 g de menta fresca (solo las hojas)
-
10 g de cebollino fresco en trozos
Vinagreta
-
70 - 80 g de zumo de limón
-
50 - 70 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g pimiento rojo
-
150 g pimiento verde
-
150 g de cebolletas en cuartos
-
100 g de aceitunas negras sin hueso
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de pimienta negra molida
-
1 cucharada de sal
Presentacion
-
350 - 400 g de tomates maduros en dados
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Protein
8.4 g
Kalorie
1353 kJ /
323 kcal
Tuk
17.4 g
Vláknina
4.9 g
Sacharidy
39 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Menos de 400 kcal
99 recepty/-ů
Španělsko
Španělsko
Mohlo by se vám také líbit...
Guacamole
10min.
Hummus
5min.
Ensalada tabulé
1hod. 20min.
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15min.
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30min.
Ensalada de cebada perlada con verduras
45min.
Tabulé de lentejas
10min.
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50min.
Ensalada de quinoa roja
45min.
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1hod.
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1hod.
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1hod. 30min.