Salade d'aubergine au yaourt
TM6 TM5 TM31

Salade d'aubergine au yaourt

4.3 ( 53 hodnocení )

Suroviny

  • 700 g d'aubergines détaillées en cubes (2 cm)
  • 2 c. à soupe de gros sel
  • 150 g de boulgour

Les herbes

  • 1 citron jaune non traité zeste râpé et jus
  • 2 gousses d'ail
  • 10 g de coriandre fraîche
  • 10 feuilles de menthe fraîche
  • 30 g de pignons de pin

La sauce au yaourt

  • 250 g de yaourt à la grecque
  • 2 c. à café de cumin en poudre
  • 2 c. à café de coriandre en poudre
  • 1 c. à café de paprika fort
  • 50 g d'olives vertes coupées en deux

Les aubergines

  • 500 g d'eau
  • 50 g de raisins secs
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 40 g d'huile d'olive
  • 30 g d'amandes effilées

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
260 kcal / 1077 kJ
Protein
6 g
Tuk
18.8 g
Sacharidy
16.5 g
Vláknina
5.2 g

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