Salade de sarrasin, concombre et feta

Salade de sarrasin, concombre et feta

4.6 97 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

6 portions

Suroviny

La vinaigrette

80 g d'oignon doux coupé en deux
10 feuilles de menthe fraîche
30 g de jus de citron
30 g d'huile d'olive
20 g d'huile d'avocat
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

La salade

150 g de graines de kasha (graines de sarrasin)
150 g de quinoa
300 - 400 g de concombre coupé en tronçons
1000 g d'eau
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
200 g de feta détaillée en dés
2 avocats bien mûrs, émincés en lamelles

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 46.7 g

Kalorie 2179 kJ / 521 kcal

Tuk 24.7 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 21.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Végétarien 12 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou

15min.

Salade au quinoa, raisin et fromage

45min.

Taboulé de sarrasin

2hod. 35min.

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40min.

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

1hod. 45min.

Salade d'épeautre au poulet

1hod. 15min.

Salade de légumineuses à la grecque

35min.

Salade de sarrasin

25min.

Salade de sarrasin aux poivrons et feta

50min.

Salade de quinoa aux herbes et à la feta

35min.

Salade de quinoa et poulet

55min.

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24hod. 45min.