Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
La vinaigrette
- 80 g d'oignon doux, coupé en deux
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 30 g de jus de citron
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g d'huile d'avocat
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La salade
- 150 g de graines de kasha (graines de sarrasin)
- 150 g de quinoa
- 300 - 400 g de concombre, coupé en tronçons
- 1000 g d'eau
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de feta, détaillée en dés
- 2 avocats, bien mûrs, émincés en lamelles
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2179 kJ / 521 kcal
- Protein
- 46.7 g
- Sacharidy
- 21.7 g
- Tuk
- 24.7 g
- Vláknina
- 5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15 Min
Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
3h 10min
Salade au quinoa, raisin et fromage
45 min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1 Std. 45 Min
Salade d'épeautre au poulet
1h 15min
Salade de légumineuses à la grecque
35min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Taboulé de sarrasin
2hod. 35min
Salade d'aubergine au yaourt
2 Std. 10 Min
Salade de petit épeautre aux légumes
1h 15min
Taboulé de betterave et noix de pécan
25 Min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min