Soufflé de millet au thon sans gluten

Soufflé de millet au thon sans gluten

4.3 18 rating

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 15min.

6 pièces

Suroviny

350 g de lait de soja

350 g de lait demi-écrémé
100 g de millet en grains
20 g d'huile d'olive et un peu pour les moules
4 œufs
200 g de thon en boîte au naturel
1 c. à café de curry en poudre
10 brins de ciboulette fraîche ciselés
50 g de crème de soja

50 g de crème liquide 30-40% m.g.
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 pièce

Protein 19.7 g

Kalorie 970 kJ / 231 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 1.7 g

Sacharidy 13.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sans gluten 9 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Pain sans gluten riz et soja

3hod. 15min.

Pâte sablée sans gluten et sans sucre

35min.

Tomates farcies au sarrasin

1hod.

Galettes de pois chiche à la tomate

30min.

Brioche sans gluten

2hod. 15min.

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

2hod.

Pâte à pizza sans gluten (nouvelle recette)

1hod. 10min.

Pâte brisée sans gluten

5min.

Crumble sans gluten aux fruits rouges

45min.

Blinis sans gluten

2hod.

Brioche sans gluten

3hod. 15min.

Tarte aux légumes et gorgonzola sans gluten

1hod. 10min.