加勒比海燉肉佐蒸米飯
TM5 TM6

加勒比海燉肉佐蒸米飯

5.0 (2 hodnocení)

Suroviny

加勒比海燉肉

  • 800 克 去骨羊肩排 (詳見變化),切塊(約3-4公分)
    nebo 800 克 去骨羊肉 (燉煮用) ,切塊(約3-4公分)
  • 50 克 新鮮柳橙汁 (約1顆)
  • 20 克 新鮮萊姆汁 (約半顆萊姆)
  • 60 克 烏斯特調味醬
  • 3 粒 蒜頭
  • 150 克 洋蔥 ,切塊
  • 180 克 西洋芹 ,切塊
  • 2 - 4 根 香菜
  • 2 - 3 小撮 乾燥奧勒岡
  • 2 片 新鮮月桂葉
    nebo 1 片 乾月桂葉
  • 1 - 1 ½ 茶匙 辣椒粉
  • 25 克 油
  • 20 克 蔗糖
    nebo 20 克 紅糖
  • 50 克 濃縮蕃茄泥
  • 1 ½ 茶匙 鹽
  • 450 克 水

蒸米飯

  • 160 克 印度香米
  • 400 克 水
  • 4 小撮 鹽
  • 4 茶匙 油
    nebo 4 茶匙 奶油

Nutriční hodnoty
na 1 人份
Kalorie
2438 kJ / 581 kcal
Protein
45 g
Sacharidy
45 g
Tuk
23 g
Vláknina
3.9 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty