Pain vapeur à l'épeautre

Name: Pain vapeur à l'épeautre
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 20 parts
Ingredients: 1 c. à soupe de beurre; 2 c. à soupe de semoule de blé dur; 250 g de graines d'épeautre; 1250 g d'eau; 20 g de levure boulangère fraîche; 50 g de farine à pain; 10 g de vinaigre balsamique; 1 c. à café de sel; 100 g de graines de tournesol

4.6 ( 56 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 20min

Celkový čas 1hod. 30min

Počet porcí 20 parts

Suroviny

1 c. à soupe de beurre
2 c. à soupe de semoule de blé dur
nebo 2 c. à soupe de flocons d'avoine
250 g de graines d'épeautre
nebo 250 g de grains de blé
1250 g d'eau
10 g de mélasse (volitelně)
nebo 10 g de miel (volitelně)
20 g de levure boulangère fraîche émiettée
nebo 2 c. à café de levure boulangère sèche émiettée
50 g de farine à pain et un peu pour fariner
10 g de vinaigre balsamique
1 c. à café de sel
100 g de graines de tournesol
nebo 60 - 80 g de graines variées

Nutriční hodnoty: na 1 part
Kalorie: 98 kcal / 409 kJ
Protein: 4 g
Tuk: 4 g
Sacharidy: 12 g
Vláknina: 2.1 g