Zařízení & příslušenství
Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem
Příprava 45min.
Celkový 1hod. 15min.
6 porcí
Suroviny
-
150 gramů lískových ořechů
-
150 gramů sušených meruněk
-
300 gramů cibule na čtvrtky
-
20 gramů česneku
-
60 gramů olivového oleje plus extra na pokapání
-
½ čajové lžičky soli
-
200 gramů kuskusu
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
600 gramů vody
-
200 gramů mrkve na plátky (5 mm)
-
200 gramů cuket na plátky (7-10 mm)
-
150 gramů paprik červených, na kousky
-
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
-
200 gramů feta sýru na malé kostičky (5 mm)
-
2 čajové lžičky čerstvé petržele (volitelně) nasekané, na ozdobení
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Protein
18 g
Kalorie
2607 kJ /
622 kcal
Tuk
37 g
Vláknina
12.4 g
Sacharidy
47 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Skvělá chuť
72 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25min.
Lehce orestované zelené fazolky
25min.
Rajčata plněná pohankou
1hod.
Zeleninové kari s rýží
1hod.
Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce
35min.
Salsa verde kuskus s kuřecími řízečky
55min.
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min.
Kuskus s kuřecím a jehněčím masem a pikantními klobáskami
1hod. 10min.
Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem
35min.
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25min.
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50min.
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20min.