Kompatibilní verze
Pompoensoep, vis met rijst en groenten, appel-peercrumble
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g witte langkorrelige rijst
- water, plus extra om de rijst te weken
- 2 witvisfilets, ontveld, 150-180 g elk (bv. koolvis, tong, rivierbaars)
- zout, plus extra naar smaak
- gemalen peper, plus extra naar smaak
- 6 kerstomaten, gehalveerd
- 120 g appel (1 appel), in stukken (1.5 cm), klokhuis verwijderd
- 120 g peren (1 rijpe peer), in stukken (1.5 cm), klokhuis verwijderd
- 1 el honing
- 1 el citroensap
- 130 g wortelen, in staafjes (1 cm x 5 cm)
-
4
groene asperges, in de lengte gehalveerd als ze dikker zijn dan 1 cm
nebo 150 g broccoliroosjes - 40 g bloem
- 20 g bruine suiker
- 20 g boter
- 150 g uien, in stukken (4 cm)
- 1 teentje knoflook
- 250 - 300 g butternut pompoen, geschild, in stukken (3 cm)
- 20 g extra vergine olijfolie
- 80 g rijpe tomaten, in stukken
- 1 tl zout
- 1 snuifje gemalen zwarte peper
- 400 g water
- verse bieslook, gesneden, als garnituur
- Nutriční hodnoty
- na 1 portie
- Kalorie
- 3480 kJ / 832 kcal
- Protein
- 43 g
- Sacharidy
- 105 g
- Tuk
- 22 g
- Vláknina
- 13.2 g
Alternativní recepty
Pompoensoep
35min
Broccoli en aardappelen met blauwe-kaassaus
45 Min
Maïsbrood en cheddar muffins
Žádné hodnocení
Gestoomde aardappel en stukjes butternut pompoen
25min
Boterham met medium hard gekookt ei, citrusmayonaise en kaas
Žádné hodnocení
Met frambozen doordrenkte azijn
Žádné hodnocení
Fruithapje met ontbijtgranen
Žádné hodnocení
Groen gekleurde eieren
Žádné hodnocení
Lichtblauw gekleurde eieren
Žádné hodnocení
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50min
Havermoutrepen met kaas
45 Min
Menu: Slasoep, zeebaars met waterkerssaus
Žádné hodnocení