
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Sałatka
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g migdałów, ze skórką
- 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
- 150 g brukselki przekrojonej na pół
- 150 g różyczek brokułu
- 75 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 2 łyżki ziaren słonecznika
Dressing
- 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g musztardy Dijon
-
30
g miodu
nebo 30 g syropu klonowego - ¼ łyżeczki soli
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 170 kcal / 711 kJ
- Protein
- 5 g
- Tuk
- 11 g
- Sacharidy
- 16 g
- Vláknina
- 4.1 g
- Nasycený tuk
- 1.2 g
- Sodík
- 190 mg
Alternativní recepty
Sałatka rosyjska z burakami
1hod. 10min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka fitness
10min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13hod. 50min
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1hod. 15min
Sałatka meksykańska
1hod. 15min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min