Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

8 portions

Suroviny

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 824 kJ / 197 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 29 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Everyday Cookbook 68 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Corn Tortillas

1 Std. 25 Min

Keto Roast Turkey with Pancetta, Lemon and Herb Cream

5 Std. 30 Min

Strawberry Vinaigrette

5 Min

Tuna Avocado Bowl

50 Min

Mushroom and Artichoke Dip

25 Min

Chicken and Quinoa Salad

50 Min

Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah

1 Std. 5 Min

Farro Salad with Cucumber Yogurt Dressing

1 Std. 20 Min

Lime-Cilantro Vinaigrette

10 Min

Apple Wild Rice

50 Min

South Texas Carne Guisada

1 Std. 20 Min

Chicken Avocado Gorditas

1 Std.