![Quinoa Patties Quinoa Patties](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9b836632-dbbb-46ee-b20c-93fb07b5d00c/Derivates/e0d8b05c-2273-4e79-a06a-6f2064f0380f.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 35 oz water
- 3 ½ oz quinoa
- ½ oz parsley, leaves and tender stems only
- 1 oz olive oil, plus 4 tsp to fry
- 15 oz canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
- 6 oz fresh portobello mushrooms, sliced (approx. ½ in.)
- 4 oz yellow onion, quartered
- 2 oz red bell pepper, cut into pieces
- 2 oz carrot, cut into pieces
- 1 oz celery
- 3 garlic cloves
- 2 oz panko
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 1 large egg
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 824 kJ / 197 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 29 g
- Tuk
- 6 g
- Vláknina
- 5 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Lentil Moussaka
2h 20min
White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts
55 min
Vegan Green Pea Fritters
20 min
Soy-Free Tofu with Sriracha Sauce
1 Std. 20 Min
Vegan "Beefy" Burger
1h 40min
Broccoli Red Lentil Soup
30 min
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
45 min
Vegan Macaroni and Cheese
5 Std.
Vegan Cashew Sauté
35 min
Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto
55 min
Black Bean Walnut Patties
35 min
Eggplant and Tomato Pasta
45 min