Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

8 portions

Suroviny

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 824 kJ / 197 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 29 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Everyday Cookbook 68 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Corn Tortillas

1hod. 25min.

Keto Roast Turkey with Pancetta, Lemon and Herb Cream

5hod. 30min.

Tuna Avocado Bowl

50min.

Farro Salad with Cucumber Yogurt Dressing

1hod. 20min.

Apple Wild Rice

50min.

Mushroom and Artichoke Dip

25min.

South Texas Carne Guisada

1hod. 20min.

Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto

55min.

Strawberry Vinaigrette

5min.

Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah

1hod. 5min.

Lime-Cilantro Vinaigrette

10min.

Chicken Avocado Gorditas

1hod.