Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

8 portions

Suroviny

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 824 kJ / 197 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 29 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Everyday Cookbook 68 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Gluten Free Date, Apple and Walnut Tea Bread

1hod.

Soy Yogurt

11hod. 30min.

Cabbage Salad with Almond-Orange Vinaigrette

15min.

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

25min.

Lentil Mushroom Stroganoff

55min.

Lentil Loaf

1hod. 10min.

Cheesy Veggie Squares

40min.

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

50min.

Buckwheat Pancakes

40min.

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

2hod. 45min.

Raw Quinoa Bars

24hod.

Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto

55min.