Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 rating

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

8 portions

Suroviny

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 824 kJ / 197 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 29 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Everyday Cookbook 68 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Sweet Potato Oatmeal Bars

55min.

Vegan Green Pea Fritters

20min.

Greek Lentils and Rice

40min.

Vegetable Patties

1hod.

Broccoli Red Lentil Soup

30min.

Vegetable Pancakes

30min.

Banana Nut Bliss Cookies

25min.

Lentil Loaf

1hod. 10min.

Black Bean Walnut Patties

35min.

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25min.

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

1hod. 5min.

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50min.