Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

Žádné hodnocení

Příprava 40min.

Celkový 1hod.

4 porties

Suroviny

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portie

Protein 9.6 g

Kalorie 820 kJ / 196 kcal

Tuk 9.1 g

Vláknina 2.4 g

Sacharidy 20.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Kinderen in de keuken 10 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Sunrise smoothie

10min.

Scampi cajun citroen pasta

30min.

Rode bietensalade op volkoren toast met halloumi

Žádné hodnocení

Schotel met kip, paprika en seizoensgroenten

1hod. 20min.

Siciliaanse Garnalensalade

40min.

Tonijn Pastei

Žádné hodnocení

Frisse koolsalade

15min.

Vegan red velvet cupcakes

4hod.

Mallorcaanse vissoep

40min.

Rode bietensap

10min.

Rode uiensoep met gehaktballen

40min.

Gegratineerde coquilles

25min.