Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 oz water
- 9 oz plain yogurt
- 8 oz frozen mixed berries
- 7 oz banana (approx. 1 banana)
- 2 oz almonds
- 2 oz pumpkin seeds
- 2 oz flaxseed
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tbsp raw cacao nibs
- 1 tbsp maca powder
- 1 tsp chia seeds
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1655 kJ / 395.6 kcal
- Protein
- 15.3 g
- Sacharidy
- 37 g
- Tuk
- 24.4 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 12.1 g
- Sodík
- 39.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Purple Power Smoothie
5 Min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 Min
Protein Shake
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Spring Greens
10 Min
Tropical Kale Smoothie
5 Min
Golden Fruit Smoothie
10 Min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10 Min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5 Min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 Min