Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Hummus

Hummus
3.7 92 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 5min.
6 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • chickpeas, cooked
    250 g
    250 g chickpeas, canned, (see tip)
  • water
    150 g
  • freshly squeezed lemon juice
    50 - 70 g
  • tahini paste
    60 - 140 g
  • garlic cloves (volitelně)
    1 - 2
  • salt
    1 - 1 ½ tsp
  • extra virgin olive oil
    1 - 2 tbsp
  • fresh parsley (volitelně) leaves only
    2 - 3 sprigs
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground paprika
    ½ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 515.2 mg
Protein 11.5 g
Kalorie 1212.9 kJ / 289.9 kcal
Tuk 14.9 g
Vláknina 6.8 g
Nasycený tuk 2 g
Sacharidy 30.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Taste of Arabia 92 recepty/-ů
Švýcarsko
The Basic Cookbook 151 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Falafel

2.9(11)

24 Std.

'Qamar el-din' juice

4.4(11)

5 Min

Tahini dip (tarator)

4.6(13)

5 Min

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

4.2(48)

1 Std. 10 Min

Garlic dip (toum)

3.3(50)

15 Min

Spinach turnovers (fatayer)

4.0(19)

1 Std. 25 Min

Red lentil soup with cumin

4.1(38)

55 Min

Falafel

3.4(17)

1 Std. 25 Min

Hummus

4.4(169)

5 Min

Tahini

4.5(109)

20 Min

Za'atar flat bread (mankouche)

4.6(27)

1 Std. 35 Min

Herb Cashew Spread

4.6(17)

8 Std. 10 Min