Vyhledat
Hummus

Hummus
3.7 90 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 5min.
6 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • chickpeas, cooked
    250 g
    250 g chickpeas, canned, (see tip)
  • water
    150 g
  • freshly squeezed lemon juice
    50 - 70 g
  • tahini paste
    60 - 140 g
  • garlic cloves (volitelně)
    1 - 2
  • salt
    1 - 1 ½ tsp
  • extra virgin olive oil
    1 - 2 tbsp
  • fresh parsley (volitelně) leaves only
    2 - 3 sprigs
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground paprika
    ½ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 515.2 mg
Protein 11.5 g
Kalorie 1212.9 kJ / 289.9 kcal
Tuk 14.9 g
Vláknina 6.8 g
Nasycený tuk 2 g
Sacharidy 30.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Taste of Arabia 92 recepty/-ů
Švýcarsko
The Basic Cookbook 151 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Polenta

Polenta

4.2(112)

25min.

Falafel

Falafel

4.1(62)

25hod. 30min.

Tahini dip (tarator)

Tahini dip (tarator)

4.9(11)

5min.

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

4.2(48)

1hod. 10min.

Harissa sauce

Harissa sauce

4.6(8)

10min.

Za'atar flat bread (mankouche)

Za'atar flat bread (mankouche)

4.7(26)

1hod. 35min.

Spinach turnovers (fatayer)

Spinach turnovers (fatayer)

4.0(19)

1hod. 25min.

Hummus

Hummus

4.4(164)

5min.

Polenta

Polenta

4.4(32)

1hod.

Tahini

Tahini

4.5(101)

20min.

Tarator (tahini dip)

Tarator (tahini dip)

4.5(15)

5min.

Mushroom Pâté

Mushroom Pâté

4.7(67)

1hod. 30min.