Hummus

Hummus

3.7 91 rating

Příprava 5min.

Celkový 5min.

6 portions

Suroviny

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (volitelně)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (volitelně) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 515.2 mg

Protein 11.5 g

Kalorie 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Tuk 14.9 g

Vláknina 6.8 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 30.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Taste of Arabia 92 recepty/-ů
Švýcarsko

The Basic Cookbook 151 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Falafel with Tomato and Coconut Sauce

9hod.

Macadamia Tahini Spread

5min.

Tzatziki

20min.

Tahini dip (tarator)

5min.

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

1hod. 10min.

Red lentil soup with cumin

55min.

Falafel

1hod. 25min.

Hummus

5min.

Broccoli burgers with radish salsa

1hod.

Tahini

20min.

Vegan Mayonnaise

15min.

Baba Ganoush

1hod.