Smoothie de plátano y arándanos

Smoothie de plátano y arándanos

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Příprava 5min

Celkový 5min

2 vasos

Suroviny

plátanos en trozos (aprox. 200 g)
2
de arándanos congelados
80 g
de germen de trigo
1 cucharada
1 cucharada de semillas de lino
de yogur natural
125 g
de jengibre fresco (volitelně) pelada
20 g
de leche de almendras fría
230 g

Nutriční hodnoty na 1 vaso

Kalorie 248.5 kcal / 1039.5 kJ

Protein 6 g

Tuk 5.4 g

Sacharidy 43.8 g

Vláknina 4.2 g

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