
Kompatibilní verze
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Molho
- 350 g manga cortada em pedaços
- 10 g mel
- 40 g leite de coco
- ½ c. chá de sal
- 1 malagueta vermelha (volitelně)
- 1 lima só a raspa
- 45 g sumo de lima
Hambúrgueres
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g batata-doce cortada em cubos
-
80
g chalota
nebo 80 g cebola roxa - 15 g coentros só as folhas
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 ovo
- 40 g farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
- 2 c. chá de orégãos
- Azeite q.b. p/ fritar
- 8 pães a gosto
- 80 g mistura de alfaces
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 276 kcal / 1152 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 4 g
- Sacharidy
- 50 g
- Vláknina
- 8 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hambúrgueres de tremoço
1hod. 10min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1hod. 35min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Hambúrguer de grão, milho e feijão
45min
Hambúrgueres vegetarianos
50min
Hambúrgueres de noz e feijão
1hod. 45min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4hod. 20min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Caril de grão e kale com arroz de coco
1hod. 20min