Kompatibilní verze
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Molho
- 350 g manga cortada em pedaços
- 10 g mel
- 40 g leite de coco
- ½ c. chá de sal
- 1 malagueta vermelha (volitelně)
- 1 lima, só a raspa
- 45 g sumo de lima
Hambúrgueres
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g batata-doce cortada em cubos
-
80
g chalota
nebo 80 g cebola roxa - 15 g coentros, só as folhas
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 ovo
- 40 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 2 c. chá de orégãos
- Azeite q.b. p/ fritar
- 8 pães a gosto
- 80 g mistura de alfaces
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1152 kJ / 276 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 50 g
- Tuk
- 4 g
- Vláknina
- 8 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Falafel com húmus de beterraba
20min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Strogonoff de cogumelos com batata-doce
40min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 Std. 45 Min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2 Std. 50 Min
Lasanha vegetariana
1 Std. 15 Min
Bolonhesa de lentilhas
50 Min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Almôndegas de beringela
1h
Hambúrgueres de tremoço
1 godz. 10 min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 Min