Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

4.8 19 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 doses

Suroviny

queijo parmesão
50 g
costela de borrego (sela completa)
800 g
Pimenta q.b. p/ temperar
vinho tinto
120 g
água
620 g
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
manteiga
20 g
azeite mais q.b. p/ fritar
40 g
alcaparras
10 g
dentes de alho
2
salsa
10 g
hortelã
5 g
manjericão
5 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 ½ c. chá de
ervilhas descongeladas
450 g
espinafres
60 g
limão só a raspa
1
natas
120 g
noz-moscada
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 41 g

Kalorie 2365 kJ / 566 kcal

Tuk 36 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 12 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista maio 2018 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Almôndegas de peru cremosas

45min.

Caril de frango rápido com arroz basmati

40min.

Queques de bacalhau

50min.

Wraps de frango e abacate

25min.

Muffins de salmão e curgete

30min.

Smoothie de abacate, laranja e lima

5min.

Rolo de carne de frango à italiana

2hod.

Omelete de camarão e coentros

35min.

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1hod.

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5min.

Risoto jamaicano

45min.

Puré de batata e brócolos com frango gratinado

1hod. 20min.