Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Kuskus
- 300 g kaszy kuskus
- 30 g oliwy z oliwek
- 600 g wody, gorącej
- 1 łyżeczka soli
Salsa
- 2 ząbki czosnku
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 - 15 g mięty, świeżej, tylko liście
- 10 - 15 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego (volitelně)
- 100 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g oliwy z oliwek
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g cebuli dymki, pokrojonej w ćwiartki
- 100 g czarnych oliwek, bez pestek
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 400 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1423 kJ / 340 kcal
- Protein
- 7.8 g
- Sacharidy
- 41.45 g
- Tuk
- 15.7 g
- Vláknina
- 4.05 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 Min
Sałatka z kaszy quinoa
40 min
Sałatka ziemniaczana
50h
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50 min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Kuskus z warzywami
40 min
Marokański kuskus z warzywami
50 min