Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 glas
Ingredients: 350 - 450 g blandet frisk frugt; 200 - 300 g frugtsaft; 50 g isterninger

5.0 ( 1 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 5min

Počet porcí 4 glas

Suroviny

350 - 450 g blandet frisk frugt skåret i mindre stykker
200 - 300 g frugtsaft (fx æble, appelsin, druer, ananas, tranebær)
nebo 200 - 300 g vand
50 g isterninger
20 - 30 g citronsaft (volitelně)
1 spsk sukker (volitelně)

Nutriční hodnoty: na 1 glas
Kalorie: 82 kcal / 344 kJ
Protein: 1 g
Tuk: 0 g
Sacharidy: 18 g
Vláknina: 1.9 g