Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta

Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta

4.0 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 24hod.

4 raciones

Suroviny

Bebida de cáñamo

1000 g de agua
80 g de semillas de cáñamo

Avena

160 g de copos de avena
30 g de semillas de chía
15 g de jarabe de agave
1 pellizco de canela molida
fruta fresca variada para servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 8.6 g

Kalorie 996.5 kJ / 238.4 kcal

Tuk 10.3 g

Vláknina 8.2 g

Sacharidy 36.3 g

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