
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Marinada
- 1 diente de ajo
- 10 g de jengibre fresco
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de jarabe de agave
- 200 g de tofu firme (cortado en 4 rebanadas de 1,5 cm)
Torta de verduras
- 120 g de zanahoria en trozos
- 120 g de calabacín en trozos
- 80 g de cebolleta en trozos
- 20 g de harina de maíz
- 30 g de agua
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 40 g de harina de trigo
- 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 20 g de aceite de oliva
Montaje
- 4 panecillos de hamburguesa
- 10 - 15 hojas de rúcula
- 50 g de brotes germinados (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 504 kcal / 2103 kJ
- Protein
- 20 g
- Tuk
- 23 g
- Sacharidy
- 52 g
- Vláknina
- 4 g
Alternativní recepty
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Seitán
4hod. 30min
Fideos chinos con verduras
30min
Hamburguesas vegetales de soja
30min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1hod.
Pastel de lentejas
1hod. 55min
Croquetas de patata y migas con kale y judías
1hod.
Lasaña de soja a la florentina
1hod. 30min
Hamburguesa vegetariana
1hod. 15min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1hod.
Hamburguesas de soja
35min
Salsa boloñesa de soja
40min