Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Marinada
- 1 diente de ajo
- 10 g de jengibre fresco
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de jarabe de agave
- 200 g de tofu firme (cortado en 4 rebanadas de 1,5 cm)
Torta de verduras
- 120 g de zanahoria en trozos
- 120 g de calabacín en trozos
- 80 g de cebolleta en trozos
- 20 g de harina de maíz
- 30 g de agua
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 40 g de harina de trigo
- 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 20 g de aceite de oliva
Montaje
- 4 panecillos de hamburguesa
- 10 - 15 hojas de rúcula
- 50 g de brotes germinados (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 2103 kJ / 504 kcal
- Protein
- 20 g
- Sacharidy
- 52 g
- Tuk
- 23 g
- Vláknina
- 4 g
Alternativní recepty
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1h
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 min
Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria
45 min
Seitán
4 godz. 30 min
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4 godz. 30 min
Hamburguesas de soja
35min
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20 min
Hamburguesa vegetariana
1 Std. 15 Min
Lasaña de soja a la florentina
1h 30min
Salsa boloñesa de soja
40 min
Pastel de lentejas
1 Std. 55 Min
Tacos de chile vegetarianos
30 min