Frango a vapor com arroz de ervilhas

Frango a vapor com arroz de ervilhas

4.4 24 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

4 doses

Suroviny

pepino cortado em cubos pequenos
100 g
tomate cortado em cubos pequenos
200 g
iogurte grego
25 g
sal
1 pitada de
pimenta
2 pitada de
orégãos
1 c. chá de
azeite
55 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
açafrão
1 ½ c. chá de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
20 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
40 g
sal
2 c. chá de
peito de frango cortado em tiras finas
600 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
água
1000 g
ervilhas descongeladas
100 g
arroz agulha
350 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 45 g

Kalorie 2706 kJ / 647 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 77 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Setembro 2017 32 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros

1 godz. 30 min

Arroz com cenoura e ervilhas

30 min

Filetes com espargos e arroz de açafrão

30 min

Frango com ervilhas e batata-doce

1 godz.

Dourada com legumes em papelote

40 min

Arroz de peru com legumes

1 godz. 30 min

Pescada com legumes ao vapor

50 min

Espetadinhas de peru com arroz de ervilhas e hortelã

1 godz.

Creme de tomate e Filetes de pescada com batatinhas

50 min

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

45 min

Esparguete com frango

40 min

Peixe ao vapor com legumes e sopa

40 min