Frango a vapor com arroz de ervilhas

Frango a vapor com arroz de ervilhas

4.4 24 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

4 doses

Suroviny

pepino cortado em cubos pequenos
100 g
tomate cortado em cubos pequenos
200 g
iogurte grego
25 g
sal
1 pitada de
pimenta
2 pitada de
orégãos
1 c. chá de
azeite
55 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
açafrão
1 ½ c. chá de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
20 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
40 g
sal
2 c. chá de
peito de frango cortado em tiras finas
600 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
água
1000 g
ervilhas descongeladas
100 g
arroz agulha
350 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 45 g

Kalorie 2706 kJ / 647 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 77 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Setembro 2017 32 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sopa de feijão com couve-portuguesa

35min.

Bacalhau à lagareiro com migas de couve e feijão

1hod. 10min.

Massa com frango e tomate seco

45min.

Empadão de massa com frango

1hod. 15min.

Lasanha de atum e espinafres

1hod. 15min.

Cogumelos recheados com bacon e alheira e arroz de grelos

45min.

Linguini com camarão e cogumelos

40min.

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

1hod. 35min.

Polvo guisado

55min.

Bifes com molho pimenta e esparregado

1hod.

Choquinhos salteados com batata a murro

1hod.

Gratinado de alheira com broa em cama de espinafres e batata palha

1hod. 15min.