Chili vegetariano de lentilhas e milho

Chili vegetariano de lentilhas e milho

4.8 147 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 35min.

8 doses

Suroviny

lentilhas
150 g
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
pimento vermelho cortado em pedaços
120 g
malagueta (volitelně)
1
dentes de alho
4
cominhos
1 ½ c. chá de
paprika
1 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
concentrado de tomate
50 g
sal
½ c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
300 g
feijão-encarnado cozido escorrido
300 g
feijão-preto cozido escorrido
300 g
milho cozido escorrido
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 12 g

Kalorie 772 kJ / 185 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 12 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Setembro 2017 32 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Chilli de cogumelos

35min.

Chili com soja

55min.

Chili com seitan

25min.

Feijoada vegetariana

1hod. 20min.

Empadão de seitan

2hod.

Bolonhesa de lentilhas

35min.

Chili de soja com grão e feijão

40min.

Caril de grão e kale com arroz de coco

1hod. 20min.

Empadão de lentilhas e beringela

1hod. 25min.

Caril de legumes com bulgur

55min.

Guisado de grão com tomate e especiarias

45min.

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40min.