Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

4.6 48 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 doses

Suroviny

água mais q.b. p/ hidratar
800 g
lentilhas verdes secas
100 g
azeite
35 g
cebola
100 g
gengibre fresco cortado em pedaços
10 g
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
500 g
água
800 g
arroz basmati
50 g
leite de coco
400 g
espinafres baby
100 g
coentros só as folhas
15 g
Pão naan q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 5 g

Kalorie 1387 kJ / 332 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 37 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vegan 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Temaki de salmão

45min.

Frango com quiabo

50min.

Feijão de óleo de palma

20min.

Creme de batata-doce

40min.

Creme de brócolos e amêndoa

40min.

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1hod.

Almôndegas de frango e ervas

35min.

Penne com molho de tomate seco e espinafres

35min.

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1hod. 35min.

Chilli de cogumelos

35min.

Esparregado da Sena

15min.

Pão de banana e cacau

30min.