Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

4.7 49 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 doses

Suroviny

água mais q.b. p/ hidratar
800 g
lentilhas verdes secas
100 g
azeite
35 g
cebola
100 g
gengibre fresco cortado em pedaços
10 g
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
500 g
água
800 g
arroz basmati
50 g
leite de coco
400 g
espinafres baby
100 g
coentros só as folhas
15 g
Pão naan q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 5 g

Kalorie 1387 kJ / 332 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 37 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vegan 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pão de banana e cacau

30 Min

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

1 Std. 15 Min

Creme de abóbora com caril e leite de coco

35 Min

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 Min

Esparregado da Sena

15 Min

Moqueca de camarão

1 Std.

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1 Std. 35 Min

Arroz de camarão cantonês

50 Min

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1 Std.

Chilli de cogumelos

35 Min

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25 Min

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 Min