Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de quinoa en grano
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 10 g de zumo de limón
- 50 g de tomates secos en aceite (en trozos de 1 cm)
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de almendras laminadas
- 100 g de pimiento amarillo (en dados de 1 cm)
- 100 g de zanahoria (en dados de 1 cm)
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1443 kJ / 345 kcal
- Protein
- 12 g
- Sacharidy
- 36 g
- Tuk
- 18 g
- Vláknina
- 9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Habas de soja y arroz con tomate al curry
3h
Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos
15min
Chucrut marinero (Choucroute de la mer)
35min
Croquetas vegetales
35min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Ensalada de brócoli con pomelo
15min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Chile vegetariano
1ч. 5 мин.
Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria
25min
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50 мин.
Quinoa con acelgas y pollo
30min