Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de quinoa en grano
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 10 g de zumo de limón
- 50 g de tomates secos en aceite (en trozos de 1 cm)
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de almendras laminadas
- 100 g de pimiento amarillo (en dados de 1 cm)
- 100 g de zanahoria (en dados de 1 cm)
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 345 kcal / 1443 kJ
- Protein
- 12 g
- Tuk
- 18 g
- Sacharidy
- 36 g
- Vláknina
- 9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Habas de soja y arroz con tomate al curry
3hod.
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos
15min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria
25min
Arroz integral con espinacas frescas
1hod. 45min
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
20min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Espaguetis de verduras con pesto de menta
45min
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Quinoa con verduras salteadas
35min