Creme de alho-francês com sementes de abóbora

Creme de alho-francês com sementes de abóbora

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Příprava 10min.

Celkový 35min.

6 doses

Suroviny

sementes de abóbora
2 c. sopa de
Azeite q.b. p/ saltear
azeite
30 g
alho-francês cortado em pedaços
600 g
água
500 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
noz-moscada
1 pitada de
leite magro
300 g
farinha
15 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 54.3 mg

Protein 3.7 g

Kalorie 570.8 kJ / 136.4 kcal

Tuk 5.7 g

Vláknina 1.9 g

Nasycený tuk 0.8 g

Sacharidy 18.8 g

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