Sopas e pratos principais

31 recept

Sopa de grão e coentros, Pacotinhos de frango com legumes, Esparguete preto com camarão…Receitas diversificadas, saborosas e práticas para quem procura um estilo de vida mais saudável.

Creme de alho-francês com sementes de abóbora

Creme de alho-francês com sementes de abóbora

35min

Creme de couve-flor e manjericão

Creme de couve-flor e manjericão

45min

Sopa de grão e coentros

Sopa de grão e coentros

40min

Creme de alface com camarão

Creme de alface com camarão

50min

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

40min

Sopa de feijão branco e nabiças

Sopa de feijão branco e nabiças

50min

Creme de ervilhas e rúcula

Creme de ervilhas e rúcula

45min

Sopa de beringela e pimento

Sopa de beringela e pimento

40min

Sopa de agriões

Sopa de agriões

40min

Sopa de tomate e repolho

Sopa de tomate e repolho

50min

Gaspacho

Gaspacho

30min

Creme de beterraba com laranja

Creme de beterraba com laranja

40min

Creme de cogumelos

Creme de cogumelos

30min

Caldo-verde com couve-flor

Caldo-verde com couve-flor

30min

Creme de abóbora e hortelã

Creme de abóbora e hortelã

40min

Creme de brócolos e amêndoa

Creme de brócolos e amêndoa

40min

Sopa de espinafres e cotovelinhos

Sopa de espinafres e cotovelinhos

35min

Sopa de curgete com cebolinho

Sopa de curgete com cebolinho

40min

Pacotinhos de frango e legumes

Pacotinhos de frango e legumes

1hod.

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50min

Risoto de mexilhão com grelos

Risoto de mexilhão com grelos

40min

Esparguete preto com camarão

Esparguete preto com camarão

45min

Arroz de tamboril

Arroz de tamboril

40min

Piza integral de legumes

Piza integral de legumes

1hod.

Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1hod. 10min

Soufflé de peixe

Soufflé de peixe

1hod. 10min

Noodles com tirinhas de porco

Noodles com tirinhas de porco

45min

Salada niçoise

Salada niçoise

35min

Risoto de abóbora e borrego

Risoto de abóbora e borrego

50min

Quiche de peru e cogumelos

Quiche de peru e cogumelos

1hod. 10min

Cannelloni de frango com requeijão

Cannelloni de frango com requeijão

1hod. 30min