Barritas de 5 cereales

Name: Barritas de 5 cereales
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6 unidades
Ingredients: 30 g de dátiles sin hueso; 30 g de ciruelas pasas sin hueso; 40 g de almendras crudas sin piel; 60 g de copos de cereales variados; 10 g de coco rallado; 60 g de mantequilla; 40 g de miel

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 1hod.

Počet porcí 6 unidades

Suroviny

30 g de dátiles sin hueso
30 g de ciruelas pasas sin hueso
40 g de almendras crudas sin piel
60 g de copos de cereales variados (maíz, trigo, centeno, avena y cebada)
nebo 60 g de muesli
10 g de coco rallado
60 g de mantequilla
40 g de miel

Nutriční hodnoty: na 1 unidad
Kalorie: 870 kJ / 208 kcal
Protein: 2.7 g
Sacharidy: 17.6 g
Tuk: 14.2 g
Vláknina: 2.9 g