Zařízení & příslušenství
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
Příprava 10min.
Celkový 20min.
4 porcje
Suroviny
-
100 g ziaren sezamu, białego
-
60 g oliwy z oliwek
-
5 g miodu (volitelně)
-
320 g czerwonych buraków, gotowanych np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej
-
2 ząbki czosnku
-
15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
5 g skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
½ czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
290.8 mg
Protein
11.5 g
Kalorie
1671.5 kJ /
399.3 kcal
Tuk
31.3 g
Vláknina
6.3 g
Nasycený tuk
25.3 g
Sacharidy
25.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
LEKKO PO ZDROWIE
20 recepty/-ů
Polsko
Polsko
ZERO WASTE
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Hummus z zielonego groszku
40min.
Hummus z buraka
1hod.
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45min.
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1hod. 10min.
Hummus z suszonymi pomidorami
10min.
Placek z hummusem z cieciorki
20min.
Hummus z marchewki
1hod. 45min.
Placki dyniowe z parmezanem
45min.
Hummus z buraka
1hod.
Pasta z bakłażana
55min.
Hummus z dyni
1hod.
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min.