Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

4.1 56 rating
Příprava 10min.
Celkový 20min.
4 porcje

Suroviny

  • 100 g ziaren sezamu, białego
  • 60 g oliwy z oliwek
  • 5 g miodu (volitelně)
  • 320 g czerwonych buraków, gotowanych np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
  • 200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej
    200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
  • 2 ząbki czosnku
  • 15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 5 g skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
  • ½ czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • ½ - ¾ łyżeczki soli

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 290.8 mg
Protein 11.5 g
Kalorie 1671.5 kJ / 399.3 kcal
Tuk 31.3 g
Vláknina 6.3 g
Nasycený tuk 25.3 g
Sacharidy 25.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...