Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g rolled oats
- 1 pinch ground cinnamon (see Tips)
- 1 tbsp dried goji berries
- 1 tsp shredded coconut
- 1 tsp pepitas
- 1 tsp white chia seeds
- 220 g milk (see Tips)
- 150 g hot water
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 942.2 kJ / 224.3 kcal
- Protein
- 9.1 g
- Sacharidy
- 26.2 g
- Tuk
- 8.4 g
- Nasycený tuk
- 8.6 g
- Vláknina
- 5 g
- Sodík
- 74.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Silky sweet potato mash
25min
Warming porridge
15min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Brown rice salad
40min
Banana and oat mini muffins
40min
Porridge
15min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min
Cacao banana porridge
15min
Stewed apples with walnut crumble topping
25min
Basic berry muffins
40min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min