Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle

Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle

4.4 13 rating
Příprava 15min.
Celkový 35min.
4 porsiyon

Suroviny

  • taze biberiye sadece yaprakları
    2 dal
  • taze kekik sadece yaprakları
    2 dal
  • maydanoz
    3 dal
  • diş sarımsak
    2
  • taze soğan parçalara bölünmüş
    70 g
  • limonun kabuğu rendelenmiş
    ½
  • kurutulmuş domates, yağ içinde
    9 adet
  • tuz damak tadına göre
    1 tk
  • beyaz biber, toz damak tadına göre
    ½ tk
  • pilavlık bulgur ince, 5-10 dk ıslatma süresi
    220 g
  • somon fileto, derisiz, kılçıksız (her biri yakl. 125 gr)
    4 adet
    4 adet derisiz dondurulmuş somon fileto, (her biri yakl. 125 gr)
  • tuz
    1 tutam
  • toz karabiber
    1 tutam
  • su sıcak
    500 g
  • zeytinyağı
    10 g
  • ev yapımı sebze bulyon
    1 tepeleme tk
    1 küp sebze bulyon (0.5 l için), parçalanmış

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Protein 32 g
Kalorie 1924 kJ / 460 kcal
Tuk 18 g
Vláknina 4 g
Sacharidy 41 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...