Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1200 g Wasser
- 2 TL Salz
- 300 g Wildreismischung
- 100 g Erbsen, TK
- 100 g Zucchini, in Würfeln (5 mm)
- 400 g Gemüse (z.B. 200 g Möhren und 200 g Sellerie), in Stücken
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- ¼ TL Pfeffer
- 60 g Balsamico, dunkel
- 60 g natives Olivenöl
- 200 g Thunfisch, in Öl, aus der Dose, abgetropft, in kleinen Stücken
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 963 kJ / 230 kcal
- Protein
- 8 g
- Sacharidy
- 28 g
- Tuk
- 9 g
- Vláknina
- 2.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35 Min
Gemüsepfanne mit Zitrone und Honig
45 Min
Tomaten-Kartoffel-Salat
1 godz. 20 min
Reis-Thunfisch-Salat
1 godz.
Geflügel-Dinkel-Salat
1 godz. 15 min
Spinat-Radieschen-Salat
15min
Blumenkohl-Taboulé
2 godz. 25 min
Bohnen-Tomaten-Salat
30 Min
Reissalat mit buntem Gemüse
1 Std. 45 Min
Reissalat mit Ei und Thunfisch
1 godz.
Quinoa-Gemüse-Salat
30 Min
Couscous-Gemüse-Salat
45 Min