Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1200 g Wasser
- 2 TL Salz
- 300 g Wildreismischung
- 100 g Erbsen, TK
- 100 g Zucchini in Würfeln (5 mm)
- 400 g Gemüse (z.B. 200 g Möhren und 200 g Sellerie), in Stücken
- 3 Stängel Petersilie abgezupft
- ¼ TL Pfeffer
- 60 g Balsamico, dunkel
- 60 g natives Olivenöl
- 200 g Thunfisch, in Öl aus der Dose, abgetropft, in kleinen Stücken
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 230 kcal / 963 kJ
- Protein
- 8 g
- Tuk
- 9 g
- Sacharidy
- 28 g
- Vláknina
- 2.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1hod. 45min
Quinoa-Gemüse-Salat
30min
Reissalat mit Ei und Thunfisch
1hod.
Sizilianischer Reissalat mit Thunfisch
50min
Spinat-Radieschen-Salat
15min
Bunter Quinoa-Salat
50min
Erbsen-Reis-Salat mit Rote Bete und Koriander-Lachs
1hod.
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Hirse-Brokkoli-Salat
1hod.
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35min
Gemüse-Kartoffel-Salat mit Hähnchen
1hod. 15min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35min