Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1200 g Wasser
- 2 TL Salz
- 300 g Wildreismischung
- 100 g Erbsen, TK
- 100 g Zucchini, in Würfeln (5 mm)
- 400 g Gemüse (z.B. 200 g Möhren und 200 g Sellerie), in Stücken
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- ¼ TL Pfeffer
- 60 g Balsamico, dunkel
- 60 g natives Olivenöl
- 200 g Thunfisch, in Öl, aus der Dose, abgetropft, in kleinen Stücken
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 963 kJ / 230 kcal
- Protein
- 8 g
- Sacharidy
- 28 g
- Tuk
- 9 g
- Vláknina
- 2.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Quinoa-Gemüse-Salat
30 min
Brokkoli-Grapefruit-Salat
15 Min
Gemüsepfanne mit Zitrone und Honig
45 min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 min
Spinat-Radieschen-Salat
15 Min
Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Huhn
45 min
Zucchini-Reis-Topf
45 min
Couscous-Gemüse-Salat
45 min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35 min
Zucchini-Möhren-Rohkost mit Käse
15 Min
Reis-Gemüse-Salat
45 min
Gemüse-Eintopf
50 min