Lasanha de atum e espinafres

Lasanha de atum e espinafres

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Příprava 15min.

Celkový 1hod. 15min.

8 doses

Suroviny

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
espinafres descongelados bem espremidos
800 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
Noz-moscada q.b.
queijo ricota esfarelado
250 g
atum em lata escorrido
500 g
leite
1500 g
manteiga
80 g
farinha
150 g
placas de lasanha frescas
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 40 g

Kalorie 3062 kJ / 733 kcal

Tuk 32 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 70 g

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