Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 克 黑米 ，浸泡4小时后沥干水分
- 15 克 糯米 ，浸泡4小时后沥干水分
- 15 克 白芸豆 ，浸泡4小时后沥干水分
- 15 克 红豆 ，浸泡4小时后沥干水分
- 15 克 花生仁 ，浸泡4小时后沥干水分
- 150 克 紫薯 ，去皮切块
- 15 克 莲子 ，浸泡4小时后沥干水分
- 1200 克 水
- Nutriční hodnoty
- na 1 人份
- Kalorie
- 167 kcal / 698.8 kJ
- Protein
- 6.6 g
- Tuk
- 3.4 g
- Sacharidy
- 27 g
- Vláknina
- 1.9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
