Zařízení & příslušenství
Chipirones a la marinera
Příprava 15min.
Celkový 25min.
4 raciones
Suroviny
-
100 g de cebolla en trozos
-
3 - 4 dientes de ajo
-
50 g de aceite de oliva
-
100 g de vino blanco
-
1 cucharada de pan rallado
-
800 - 900 g de chipirones troceados congelados (previamente descongelados y escurridos)
-
1 pimienta de Cayena seca entera1 guindilla roja seca (volitelně) sin pedúnculo ni semillas
-
2 cucharadas perejil fresco picado (y un poco más para espolvorear)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Protein
30.9 g
Kalorie
1226.5 kJ /
293.5 kcal
Tuk
15.2 g
Vláknina
0.6 g
Sacharidy
8.2 g
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