Zařízení & příslušenství
Estofado de ternera con alcachofas para dos
Příprava 10min.
Celkový 55min.
2 raciones
Suroviny
-
150 g de cebolla en trozos
-
1 diente de ajo
-
40 g de aceite de oliva
-
300 g de carne de ternera sin nervios en trozos espolvoreados con 1 cucharadita de harina
-
50 g de zanahoria en rodajas
-
1 cucharadita rasa de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
1 pellizco de nuez moscada molida
-
1 pellizco de clavo molido
-
50 g de vino tinto
-
200 g de agua
-
2 - 3 alcachofas frescas
-
½ limón (para frotar el corte de las alcachofas)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Protein
27.58 g
Kalorie
1673 kJ /
400 kcal
Tuk
28.16 g
Vláknina
6.73 g
Sacharidy
8.48 g
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