Zařízení & příslušenství
Owoce morza w sosie pomidorowym
Příprava 15min.
Celkový 35min.
2 porcje
Suroviny
-
3 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
150 g mątw, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki150 g krążków kalmarów, surowych
-
100 g przegrzebków pokrojonych w ćwiartki
-
150 g krewetek tygrysich, surowych, obranych bez głów, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki cukru¼ łyżeczki cukru trzcinowego
-
½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
-
natka pietruszki, świeża posiekana, ilość do dekoracji
-
biały chleb ilość do podania
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
31.5 g
Kalorie
1315 kJ /
314 kcal
Tuk
10.5 g
Vláknina
2.5 g
Sacharidy
24.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
KUCHNIA CHIŃSKA
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Ryż z owocami morza
1hod. 15min.
Małże po marynarsku
1hod. 15min.
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40min.
Tacos z krewetkami i ananasem
45min.
Ryż z owocami morza i chorizo
1hod. 5min.
Sałatka sycylijska z krewetkami
40min.
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40min.
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45min.
Saganaki z krewetkami i fetą
35min.
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20min.
Krewetki curry
1hod. 50min.
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35min.