Owoce morza w sosie pomidorowym

Owoce morza w sosie pomidorowym

4.5 40 rating
Příprava 15min.
Celkový 35min.
2 porcje

Suroviny

  • 3 ząbki czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 150 g krążków kalmarów, surowych
    150 g mątw, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 100 g przegrzebków pokrojonych w ćwiartki
  • 150 g krewetek tygrysich, surowych, obranych bez głów, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki (patrz wskazówka)
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki cukru trzcinowego
    ¼ łyżeczki cukru
  • ½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
  • natka pietruszki, świeża posiekana, ilość do dekoracji
  • biały chleb ilość do podania

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 31.5 g
Kalorie 1315 kJ / 314 kcal
Tuk 10.5 g
Vláknina 2.5 g
Sacharidy 24.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...