Zařízení & příslušenství
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
Příprava 15min.
Celkový 30min.
4 porcje
Suroviny
Sos pomidorowo-ziołowy
-
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g bazylii, świeżej tylko liście
-
15 łodyżek szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
70 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
50 g pomidorów, suszonych odsączonych z zalewy
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (z ok. 1/2 cytryny)
-
10 g brązowego cukru
-
2 łyżeczki octu balsamicznego
-
100 g masła pokrojonego na kawałki
-
50 g oliwek Kalamata, bez pestek odsączonych z zalewy, pokrojonych w plasterki
-
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
Owoce morza
-
750 g omułków, mrożonych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych750 g omułków, świeżych, oczyszczonych
-
500 g małżów, mrożonych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych500 g małżów, świeżych (patrz wskazówka)
-
250 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do dekoracji
-
2 - 3 łyżki orzeszków piniowych prażonych, do dekoracji
-
kromki bagietki do podania
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
67.7 g
Kalorie
2984 kJ /
710 kcal
Tuk
16.3 g
Vláknina
5.9 g
Sacharidy
21.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
SZYBKIE OBIADY
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Małże po marynarsku
1hod. 15min.
Małże w mleku kokosowym i curry
1hod. 10min.
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40min.
Małże z pikantnym sosem
1hod.
Gulasz z ryb i owoców morza
45min.
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45min.
Omułki w białym winie
35min.
Ryż z owocami morza
1hod. 15min.
Owoce morza w sosie pomidorowym
35min.
Krewetki curry
1hod. 50min.
Ryż z owocami morza i chorizo
1hod. 5min.
Korma z owoców morza
40min.