Grüner Hummus

Grüner Hummus

4.3 110 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

10 Portionen

Suroviny

Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
300 g
Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
1
Zitronensaft nach Geschmack
40 - 50 g
Tahina (Sesampaste)
30 g
Olivenöl
40 g
Wasser
120 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund
frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 3 g

Kalorie 489 kJ / 117 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pürees 12 recepty/-ů
Rakousko

Pürees 12 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Gemüse-Hummus

Gemüse-Hummus

10min.

Avocado-Erbsen-Hummus

Avocado-Erbsen-Hummus

30min.

Bärlauch-Hummus

Bärlauch-Hummus

15min.

Hummus

Hummus

20min.

Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

15min.

Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

10min.

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

50min.

Kichererbsencreme

Kichererbsencreme

9hod. 45min.

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1hod. 20min.

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1hod. 15min.

Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

50min.

Kichererbsenpaste - Humus

Kichererbsenpaste - Humus

13hod.