Grüner Hummus

Grüner Hummus

4.3 116 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

10 Portionen

Suroviny

Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
300 g
Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
1
Zitronensaft nach Geschmack
40 - 50 g
Tahina (Sesampaste)
30 g
Olivenöl
40 g
Wasser
120 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund
frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 3 g

Kalorie 489 kJ / 117 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pürees 12 recepty/-ů
Rakousko

Pürees 12 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1hod. 15min.

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

40min.

Petersil-Walnuss-Pesto

35min.

Hummus von Rote Bete

15min.

Avocado-Erbsen-Hummus

30min.

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1hod. 20min.

Rote Rüben-Sellerie-Püree

40min.

Cashewsahne

5min.

Zwetschkenkuchen (vegan)

1hod.

Kürbismelange mit Kürbiskernöl (vegan)

30min.

Mandeldrink

20min.

Mango-Lassi

10min.